👉🏻敲碗對女生菜單來了‼️ tag一起吃午餐的好閨蜜好同事
✔️小資女孩一日減脂菜單
女生減脂熱量從👉🏻1500大卡開始
這天的餐點都可以用外食買到
但是建議晚餐的雞腿買外面的
省去自己燉滷的時間
而地瓜跟蔬菜可以自己煮，蔬菜量也會比較足夠呦😚😚😚
✔️女生減脂期也要有好的油脂來源，才會減得好看
堅果是不錯的補充來源兼嘴饞健康小點
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